隨著年紀增長、身上揹負的責任越來越多，人們可能在不知不覺間習慣壓抑自己的情緒、關閉感官，並默默累積了許多壓力無從宣洩，甚至影響心靈健康。此時，能透過劇情與角色的情緒變化，激起觀眾內心漣漪、潸然淚下的感人電影，便是轉換心情、舒壓放鬆的好選擇。

不過想要從題材與風格迥異的電影中，找到有所共鳴又能療愈心靈的故事，若沒有事先花時間確認簡介、評價，恐怕難以快速作出合適的抉擇。為此，本次文章將介紹感人電影的常見型別與特色，並推薦十部包含經典勵志的《阿甘正傳》、《高年級實習生》，以及現實又催淚的《花束般的戀愛》、《藍宇》等人氣作品，相信能為各位帶來不同體悟，再次正視心中的各種情緒。

感人電影的選購要點

無論是因悲傷而哭泣、受到激勵而落淚，只要是能撼動人心帶來抒發效果的電影，都可被歸類為感人作品。這也使此類電影的數量不勝枚舉，故在進入排行榜前，先一起來認識幾個可以協助篩選的小技巧吧！

挑選容易觸動內心的題材

有鑑於每個人會產生共鳴的劇情題材不盡相同，爲了能在觀影時真正投入其中，並受劇情、氣氛渲染而產生感動情緒，以下將說明三種常見題材與其特色，期望能先為各位梳理出初步的挑選方向。

愛情關係：體驗不同形式下的感情面貌

由兩個人相識相戀開始的愛情故事，其魅力就在於看著劇中主角面臨生活問題、家庭或社會因素，甚至是與前任、第三者等配角互動時，為這段感情付出、展現的行動與抉擇過程。例如《時空戀旅人》可以看見主角在尋求愛情時努力不懈的樣貌；《一個明星的誕生》、《刻在你心底的名字》則能看見不同身份、族群在感情路上的挫折與磨難。

也因為每個人皆有自己偏好與認同的愛情觀，故即便本身沒有實際的戀愛經驗，也能將想法觀念投入劇中，找到有所共鳴的角色並與其一同哭泣歡笑。

生命歷程：以相遇、離別的親情友情道出人生美好

生老病死是每個人一生中都會面臨的課題，故以此為題的作品，通常會比其他題材更容易引起觀者共鳴。而且透過如具有奇幻色彩的《與神同行》、寫實殘酷的《螢火蟲之墓》呈現生死，抑或是《奇蹟男孩》、《一條狗的使命》展現陪伴支援的動人情誼，不但能喚起心中相似的生活經驗並感同身受，更能促使自己重新思考與家人、朋友的相處方式，體悟人生無常、需珍惜當下之道理。

勵志成長：帶來正視困境、重新起步的溫暖動能

人生不如意十之八九，但在經歷一連串的挫折後，仍可能使人陷入負面情緒難以自拔，這時便可藉由正向的勵志故事，欣賞主角擺脫低潮、邁向成功之過程，為自己提供轉念與情緒宣洩管道。

儘管這類電影整體架構類似，多會以「人生可以改變」為主旨，但劇情及前期角色低谷的設定卻十分多變。除了有和《白日夢夢想家》一樣的追夢題材，也有像《當幸福來敲門》、《心靈捕手》這類，呈現主角受某些人事物影響，撕下負面標籤重新振作的故事。相信無論身陷在何種負面狀態，都能找到貼近自身情況的作品，並在為之動容之餘，獲得勇敢改變的力量。

配合當下氛圍選擇合適的劇情調性

由於感動一詞，意指人處在特定環境、接觸某些人事物後，產生共感而引發的悲傷、快樂或同情等情緒。因此在挑選感人電影時，除了依循題材外，也可以從劇情調性下手，例如催淚難過的悲劇、幽默溫馨感的浪漫喜劇，或是聚焦特定人物事件、嚴肅深刻的劇情片等。只要是符合當下情緒氛圍的作品，便能更快地將自己投射進故事中，自然而然達到抒發效果。

真人真事改編可提供更完整的情感演繹

雖然感人電影通常是以人生議題、情感互動為核心發展故事，但部分作品仍會新增奇幻元素提升劇情張力，強化角色面對生死離別時的衝擊感，然而這也可能使部分觀影者較難沉浸其中，甚至受特效影響齣戲。若擔心以上情況，不妨挑選以真人真事改編的電影，如此一來便能避免過於虛幻、跳脫現實的背景和能力設定，而影響到觀影體驗。

此外，改編作品中也有不少如《萬物理論》一樣，是講述著名人物的生平且有推出原著小說，不僅可快速消彌與劇中角色的距離感，看完電影后也能透過篇幅完整的小說，補足電影礙於片長而難以表現的細節，帶來更全面、深入的內心反思與情緒共鳴。

推薦十大感人電影人氣排行榜

接下來將揭曉眾所期待的人氣排行榜，其中也包含了上述不同情感議題、型別的作品，相信無論喜好為何，都能從中找到感動內心的選擇。如果想更進一步找到符合需求的選擇，也可參考以下。

• 職場工作方面的加油打氣：高年級實習生

• 熱血的運動系激勵：百萬美元寶貝

• 體驗愛情的失去與疼痛：花束般的戀愛

10

藍宇

不被祝福卻刻骨銘心的男男戀情

此部作品描述出身懸殊的兩位男性，雖然相愛卻因早期同志戀情不被大眾理解，擔心社會輿論只好選擇分開。歌手黃品源所演唱的《你怎麼捨得我難過》的歌詞，一字一句唱出了兩人刻骨銘心的愛情，雖然這段男男戀不被祝福，但兩人曾經擁抱彼此，並在對方心中佔有永恆之地。

另外，無商業感也是這部電影備受讚賞的原因之一，更在2021年推出了20週年4K數位修復版，一部電影隔了幾十年仍舊能感動不同年代的人。但也因為有不少纏綿悱惻的情慾場面，因而被分類在限制級當中，與孩子共享影音平臺帳號者須多加留意。

9

流浪貓鮑勃

貓咪本尊上陣飆演技

如果正在尋找動物型別的感人電影，相信本部作品必能打動各位的心。其內容闡述一名街頭藝人撿到一隻受傷的小貓，並決定負責照顧它，開始了一人一貓的溫馨家庭生活。沒想到上街頭演唱的影片在YouTube 瘋傳，進而改編成真人真事電影和小說，並創下亮眼的票房成績。

更令人驚豔的是，電影中的貓主角BOB 是由本尊親自上陣，不論是與人互動、還是充滿靈性的表情都值得讓它獲得小小演員獎。但BOB 後來卻不幸發生意外去世，使續集再見街貓BOB 成為它的告別作，同時亦引發不少人批評主人沒有盡到照顧BOB 的義務，或許會令人多了一些感慨。

8

天空之城

純真少年少女的勇敢冒險

經常觀看宮崎駿大師作品的人，或許不難發現他很喜歡天空，其中這部更是加上了飛行的要素，利用翱翔天際帶領大家進入無限的想像空間。且雖然在35年前就上映，但至今仍然深受電影愛好者的推崇。

主角的少年少女兩人既勇敢又堅強，以小搏大、對抗邪惡的軍方，並與守護著花園的機器人相遇，三人純真無邪互動的場景令人難忘。雖然此作內容可能不像《螢火蟲之墓》般扎心，但那精美的畫風、氛圍的營造，以及美麗動人的樂曲仍能撥動觀眾的心絃，可說是適合各年齡層的佳作。

7

米納裡

種種危機加深家人間的羈絆

一個韓裔家庭因為父親有著「美國夢」而帶著全家移民，並打算開設韓國蔬菜的農場以維持生計，但他的妻子卻對他非常不諒解，且因距離醫院遙遠，造成罹患心臟疾病的兒子極度不便。對於家人來說父親的夢想只是沉重的負擔，而非傳統觀念的奶奶則是掌握鑰匙的關鍵人物，她的一舉一動都能為出現裂痕的家庭相處帶來轉變。

有趣的是，此作品是改編自導演鄭李爍的成長故事，且他在電影上映前也擔心父母會產生反感。而他除了憑藉本片得到廣大好評之外，還拿下了日本動畫《你的名字》的真人版電影導演一職，相當令人期待。

6

百萬美元寶貝

追夢路上充滿勵志及悲情

勵志型別的電影通常都富有感人要素，但此部作品卻十分獨樹一格，過程中為觀眾投出了一顆顆震憾彈。劇情的起承轉合拿捏地恰到好處，前段內容相當勵志，敘述女主角瑪姬從小就目標成為拳擊手，並遇到了生命中的恩師。然而接著劇情急轉直下，沒有出現常見的成為冠軍或是與家人同慶的橋段，而是走向令人鼻酸的局面。

導演透過電影表達，雖然不是所有的人付出努力，夢想就會實現，但不追逐夢想就永遠不會實現的想法。優質的劇情再加上希拉蕊史璜、克林伊斯威特及摩根費里曼三位演員收放自如的演技，相信能令人淚水、雞皮疙瘩都掉滿地。

5

花束般的戀愛

花會綻放也會凋零像極了愛情

人氣女星有村架純以此作榮獲最新的日本電影金像獎最佳女主角獎，讓這部電影再次受到注目。一拍即合的男女，一路走來擁有許多幸福的回憶，但在同居後卻發現兩人漸行漸遠，從膩在一起到爲了一點小事爭吵，極大對比令人感到或許曾經擁有的幸福越大，失去後的失落感也會越強烈。

乍看片名可能會以為是如花般甜密純愛的劇情，沒想到也像花束般有凋零的一天，雖然殘酷但卻又寫實，每個人都可以是獨創童話故事中的主角，但並非所有劇情都能走向快樂的結局。除了戀愛經驗豐富的人之外，未曾陷入情場的人亦能透過此片品味到何謂愛情。

4

最後一搏

改編自真人真事的英雄鉅作

爲了製作這一部電影共花了長達20個年頭，有別於一般的戰爭片，此作品描述五角大廈的調查員協助一群老兵，說服國會頒發榮譽勳章給名為威廉皮森伯格的空軍醫療兵。他在越戰阿比林戰役時爲了拯救同袍不惜犧牲自己，但卻因政治因素讓他沒有獲得應得的尊重與榮譽。

電影不但改編自真人真事之外，還有星光閃閃的演員們加持。而導演更利用插敘的方式，帶領觀眾透過皮森伯格的父母、戰友們，一步一步地瞭解他的英雄事蹟，曾在前線計程車兵們亦道出戰爭所帶來的傷痛，特別是在現在戰爭頻傳的時期觀看會更加催淚。

3

阿甘正傳

人生輸在起跑點也要享受過程

這部電影曾奪下奧斯卡金像獎最佳影片等多項大獎，以幽默的手法刻畫出勵志感人的情節。主角阿甘雖然智慧不足、是所謂輸在起跑點的人，但他不因自身的缺陷怨天尤人，耿直、單純的思考模式不只讓他傻人有傻福，抱有赤子之心的善良個性，亦使他用自己的方式享受人生。

劇情中埋有許多伏筆及多種感人元素，即使是一個日常生活的場景，也可能和後續的內容互相呼應。例如利用光影表示時光在不知不覺中飛逝、老煙槍司機在多年後改成嚼口香糖等，令觀眾在重覆觀看時驚喜連連，且以不同視角欣賞便能有不同的體會，十分推薦給正在人生道路上彷徨的朋友。

2

黑鳥

把握當下珍惜一切

劇中母親罹患了漸凍症，她想要放棄與病魔對抗，決定以安樂死畫下生命的句點。在她與親朋好友道別的最後幾天，團聚在餐桌前的時光，卻讓家人之間的心結一觸即發。姊姊總是用命令代替溝通，而與她個性完全不同的妹妹，對於母親選擇安樂死則有著不同的意見，因此演變成激烈的手足之戰，反之母親卻利用機會教育，想在死前為姊妹留下些什麼。

家庭之間有摩擦，又或者和兄弟姊妹相處上有煩惱的觀眾特別能產生共鳴，且此劇讓人感受到在面對死亡時，或許這些問題都已不值得一提。無論是和家人、情人或是獨自一人觀賞，看完後別忘了要把握當下，並給身邊所愛的人一個擁抱吧。

1

實習生|高年級實習生

NT$ 129

跨越年齡、性別的職場友情

女主角茱兒是位年輕有為的工作女強人，她創辦的公司執行了一項銀髮族實習生計畫，而曾經是高階職位退休的班則進到她的公司。然而雖然班有過40年的職場經驗，但卻因上了年紀不但跟不上新的資訊，還要撇開自尊心接受年輕人當他的上司。不過班也憑藉着人生歷練及高EQ，讓他彷彿辦公室內的心靈講師。

重回職場的班表現出如菜鳥般的心情，且除了與同事們之間有趣的互動是重頭戲之外，在他當了茱兒司機之後也與她的家人擦出搞笑的火花，溫馨感人的場景一幕接著一幕，劇情流暢並令人笑中帶淚。班不只活到老學到老，更是積極面對生命中的大小事，看完以後既能觸動人心又有後勁。